Belladonna-Fitnesskurse
Dies ist Dein Kurs, um mit einer bunten Mischung aus Bewegungs-, Mobilisations-, Stärkungs- und Dehnübungen wieder in Form zu kommen.
Angepasst an den Leistungsstand der Teilnehmerinnen fließen in diesen Kurs vor allem allgemein kräftigende Elemente aus Yoga / Pilates, Dehnübungen und auch ein kleines Herzkreislauf- Programm ein, um Dich so gezielt auf allen Ebenen zu stärken.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt natürlich auf Deinem Beckenboden. Der Fit mit Baby Kurs ist also eine wunderbare Möglichkeit, um das in Deinem Rückbildungskurs gelegte Fundament zu stärken. Für viele Mütter ist dieser Kurs eine Begleitung durch das ganze erste Lebensjahr ihres Babys. Spaß, Training, Stressabbau, Austausch mit anderen Müttern und neue Kontakte knüpfen – Dein Moment zum Auftanken im Alltag.
Dein Baby ist einfach mit dabei – wenn es noch klein ist, vielleicht auf Deinem Arm / im Tragetuch – ältere Babys sind oft gerne auf der Krabbeldecke und genießen es, die anderen Kinder anzuschauen und irgendwann zusammen zu spielen. Damit ist dieser Moment auch sehr kostbar für Dein Baby – auch unsere kleinen Kursteilnehmer genießen den gemeinsamen Moment.
Und natürlich hast Du jederzeit die Möglichkeit, Dein Kind zu stillen, zu wickeln oder zu füttern.
Ich freue mich auf Dich.
Deine Andrea
HIER GEHTS ZUR KURSANMELDUNG
BodyWork(out) für Väter
Du bist auf der Suche nach einem effektiven Body-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert?
Im Kurs BodyWork erwartet Dich ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Training, für mehr Kraft, Stabilität und eine verbesserte Leistungsfähigkeit.
Neben Mobilisations- und funktionellen Kraftübungen für den gesamten Körper bringen die Cardioübungen dein Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung.
Das BodyWork(out) ist speziell für Papas konzipiert, die natürlich dazu ihr Baby / Kleinkind mitbringen dürfen.
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden*.
Wir freuen uns auf Deine / Eure Anmeldung!
HIER GEHTS ZUR KURSANMELDUNG
*das bedeutet, er ist im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V zertifiziert. Hier können die Kosten bei Krankenkassen, welche diese unterstützen, eingereicht werden. Wenn Du eine Erstattung wünschst, erkundige dich hierfür bitte vorab bei Deiner Kasse. Um die Kosten einreichen zu können, müssen 80% des Kurses in Präsenz teilgenommen werden.
